Como o inconsciente pode atrapalhar ou facilitar a sua vida<\/p>\n
Sempre que uma pessoa est\u00e1 mentalmente presa a uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil<\/strong> e n\u00e3o consegue se libertar, ou n\u00e3o consegue reagir de uma maneira favor\u00e1vel, dizemos em PNL (Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica) que est\u00e1 em um \u201cestado problema\u201d ou em um \u201cestado sem recursos\u201d. Como o c\u00e9rebro processa informa\u00e7\u00e3o?<\/strong> Geralmente e a t\u00edtulo de exemplo<\/strong>, a maior parte das pessoas consegue ter uma lembran\u00e7a mais agrad\u00e1vel se fechar os olhos e visualizar uma cena com imagens em movimento, como se fosse um filme, trazendo-as bem para perto e aumentando a sua luminosidade \u00e0 medida que se aproximam, fortalecendo o seu colorido. Pelo contr\u00e1rio, a lembran\u00e7a n\u00e3o ser\u00e1 t\u00e3o agrad\u00e1vel ao visualizar-se as imagens paradas, como numa fotografia, em preto e branco, distantes e desfocadas.<\/p>\n Sendo assim, as submodalidades s\u00e3o as vari\u00e1veis que definem a diferen\u00e7a na informa\u00e7\u00e3o interna que \u00e9 processada quando pensamos de forma visual, auditiva ou cinest\u00e9sica.<\/p>\n Exemplos de Submodalidades As Submodalidades do ponto de vista da Neuroci\u00eancia<\/strong> Outro poderoso sistema de codifica\u00e7\u00e3o da informa\u00e7\u00e3o, o qual origina as submodalidades, \u00e9 chamado de codifica\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia. Basicamente, a codifica\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia significa o n\u00famero de vezes que um neur\u00f4nio ou o caminho neuronal dispara em um dado per\u00edodo de tempo. Quanto maior o n\u00famero de impulsos por segundo, maior a intensidade do est\u00edmulo. Quando o seu dedo toca ligeiramente no tampo de uma mesa, o sistema somatosensorial codifica a intensidade da transa\u00e7\u00e3o enviando aproximadamente 1 impulso por segundo para o c\u00e9rebro. Mas, quando o mesmo dedo encosta no queimador de um forno a 300\u00b0C, uma mensagem \u00e9 transmitida numa frequ\u00eancia que ultrapassa 500 impulsos por segundo. Quando a pessoa usa esses termos em sua pr\u00f3pria linguagem enquanto descreve uma experi\u00eancia, ela est\u00e1 de novo fazendo uso das conex\u00f5es de arrasto entre os circuitos ling\u00fc\u00edsticos e visuais no seu c\u00e9rebro.<\/p>\n Na pr\u00e1tica como podemos usar esta informa\u00e7\u00e3o e estas descobertas?<\/strong> Fa\u00e7a um teste:<\/strong> pe\u00e7a para a sua mente te mostrar a imagem de uma mem\u00f3ria de um momento agrad\u00e1vel e observe as submodalidades desta imagem\u2026 se \u00e9 brilhante ou opaca? se \u00e9 colorida ou preto e branco? se \u00e9 grande ou pequena? se est\u00e1 longe ou perto? se \u00e9 escura ou clara? se tem movimento ou \u00e9 parada? se tem som? se tem cheiro? Com certeza encontrar\u00e1 diferen\u00e7as e come\u00e7ar\u00e1 a perceber que pode alterar as submodalidades de uma mem\u00f3ria! Todos n\u00f3s temos experi\u00eancias boas e m\u00e1s. O que faz a diferen\u00e7a \u00e9 a forma como nos lembramos delas e reagimos a essas lembran\u00e7as. Aprendendo a controlar a mente, poderemos dar um novo colorido \u00e0 nossa vida e modificar a percep\u00e7\u00e3o que temos da situa\u00e7\u00e3o. Agora as cartas est\u00e3o na mesa e poder\u00e1 passar a jogar de forma mais consciente e com maior autocontrolo.
\nA pessoa sente que n\u00e3o tem a habilidade ou a capacidade<\/strong> que lhe permita lidar com a situa\u00e7\u00e3o problem\u00e1tica, encontra-se sem recursos e incapaz de pensar claramente ou agir eficazmente. Colocando de outra maneira, ela n\u00e3o consegue ter acesso a neurologia adequada para a tarefa, e assim, o c\u00e9rebro ser\u00e1 incapaz de encontrar uma solu\u00e7\u00e3o.
\nNovamente teremos que compreender o que se passa no inconsciente<\/strong> quando isto acontece, a partir da\u00ed ficar\u00e1 mais f\u00e1cil mudar e aumentar o autocontrolo quando se trata de obter comportamentos e atitudes mais harmoniosos e equilibrados.
\nJunte-se a n\u00f3s para continuarmos a nossa conversa sobre este tema t\u00e3o interessante e determinante, pr\u00f3xima segunda-feira dia 14 de Novembro no programa Mais Mulher na SIC Mulher.<\/p>\n
\nEstruturamos a informa\u00e7\u00e3o guardada na nossa mente atrav\u00e9s de nossos cinco sentidos: vis\u00e3o, audi\u00e7\u00e3o, tacto, paladar e olfacto.
\nExperimentamos o mundo na forma de sensa\u00e7\u00f5es visuais, auditivas, cinest\u00e9sicas, gustativas ou olfactivas. Dessa forma, quaisquer experi\u00eancias que temos guardado na mente s\u00e3o representadas atrav\u00e9s desses sentidos que em PNL chamamos de Submodalidades, os blocos menores com os quais estruturamos nossas experi\u00eancias internamente. Ao lembrarmos ou criarmos qualquer experi\u00eancia em nossa vida, temos acesso \u00e0 imagens, sons e sensa\u00e7\u00f5es internas.
\nO nosso inconsciente arquiva as nossas experi\u00eancias subjectivas de acordo com a qualidade da experi\u00eancia (que deriva das caracter\u00edsticas destas submodalidades) e n\u00e3o de acordo com o tempo. Para fazer isso ele usa distin\u00e7\u00f5es de Submodalidades da mesma forma que o diretor de cinema muda a ilumina\u00e7\u00e3o ou o \u00e2ngulo da sua c\u00e2mera, ou nos faz escutar uma determinada m\u00fasica ou ru\u00eddos dependendo dos sentimentos que queira despertar em n\u00f3s. Nossa mente joga com diferentes qualidades de submodalidades, e n\u00f3s iremos reagir ao resultado final deste \u201cfilme interno\u201d!<\/p>\n
\nVisual:<\/strong> cor, luminosidade, tamanho, dist\u00e2ncia, contraste, velocidade, quadro ou panorama\u2026
\nAuditivo:<\/strong> volume, tom, dura\u00e7\u00e3o, velocidade, ritmo, eco, continuidade\u2026.
\nCinest\u00e9sico:<\/strong> localiza\u00e7\u00e3o, intensidade, press\u00e3o, temperatura, peso, forma, umidade\u2026.
\n(Obs. Esta lista n\u00e3o \u00e9 completa e n\u00e3o h\u00e1 ordem de import\u00e2ncia entre as submodalidades.)<\/span><\/p>\n
\nComo as Submodalidades influenciam a fun\u00e7\u00e3o cerebral?<\/p>\n
\nEsse mesmo mecanismo opera no sistema visual. Quando os seus olhos percebem a luz de uma vela num quarto escuro, o c\u00e9rebro recebe somente alguns impulsos por segundo via os caminhos visuais, enquanto que a retina \u00e9 capaz de transmitir centenas de impulsos por segundo durante a observa\u00e7\u00e3o direta do sol.
\nAssim, quando n\u00f3s pedimos para algu\u00e9m para tornar mais clara uma imagem, n\u00f3s lhe damos um comando para o sistema nervoso aumentar a codifica\u00e7\u00e3o<\/strong> da frequ\u00eancia de uma imagem existente e, em seguida, aumentar a intensidade das emo\u00e7\u00f5es e das sensa\u00e7\u00f5es<\/strong> codificadas com esta imagem. O contr\u00e1rio \u00e9 verdadeiro quando n\u00f3s pedimos para fazer uma imagem ficar mais emba\u00e7ada ou escura.<\/p>\n
\nSe prestar aten\u00e7\u00e3o a estes processos e compar\u00e1-los, notar\u00e1 que eles exibem um padr\u00e3o de organiza\u00e7\u00e3o. Descobrir\u00e1 que no seu arquivo mental, as imagens podem variar quanto ao tamanho, luminosidade, cor, brilho, etc. Os sons podem variar quanto \u00e0 altura, timbre, localiza\u00e7\u00e3o, tom, etc. As sensa\u00e7\u00f5es poder\u00e3o variar caracter\u00edsticas tais como localiza\u00e7\u00e3o, intensidade, peso, press\u00e3o, extens\u00e3o, textura, etc.<\/p>\n
\nE agora pe\u00e7a para a sua mente te mostrar a imagem de uma mem\u00f3ria de um momento desagrad\u00e1vel e observe as submodalidades desta imagem\u2026<\/p>\n
\nAs varia\u00e7\u00f5es de submodalidades das imagens\/mem\u00f3rias em determinada experi\u00eancia podem alterar substancialmente nosso estado interno em rela\u00e7\u00e3o a mesma, podendo assim surgir recursos \u00fateis na supera\u00e7\u00e3o de limites.
\n<\/strong>Todo comportamento humano \u00e9 resultado do estado no qual estamos e nossos estados s\u00e3o criados por nossas representa\u00e7\u00f5es internas, ent\u00e3o, usando submodalidades distintas, como \u201cimagem grande e perto\u201d versus \u201cimagem pequena e longe\u201d, podemos mudar completamente uma experi\u00eancia de vida.<\/p>\n
\n<\/strong>
\n<\/a>Muitas t\u00e9cnicas de PNL- Programa\u00e7\u00e3o Neurolinguistica (por exemplo: Padr\u00e3o Swish e as Linhas Temporais) foram criadas a partir da descoberta das submodalidades e na capacidade de modific\u00e1-las.. A nossa mente joga com estas diferentes qualidades \u00e0s quais chamamos de submodalidades.<\/p>\n
\nEsta disposta(o) a mudar a sua mente???<\/p>\n